Šta je masaža?

Masaža je opšti naziv za pritisak, trljanje, i manipulaciju mišća, mekih tkiva, tetiva , ligamenata i kože u cilju poboljšanja opšteg psihičkog i fizičkog stanja. Za masažu terapeuti obično koriste svoje ruke i prste , a ponekad se koriste i podlaktice laktovi i stopala. Danas u zapadnom svetu postoji više od 80 različitih stilova masaže.

Kad se masaža najčešće koristi?

Terapija masažom najčešće se koristi za mentalno opuštanje posle dugotrajnog stresa, i ublažavanje bola u leđima i vratu prouzrokovanih dugotrajnim sedenjem. Veruje se da u zapadnom svetu 25% stanovništva redovno koristi masažu. Velike kompanije prepoznaju koristi od masaže i sve česće organizuju različite oblike masaže za svoje zaposlene i na taj način povećavaju produktivnost.

Koristi od masaže

Masaža se generalno smatra delom klasične i alternativne medicine. Više opsežnih istraživanja je potvrdilo da masaža može blagotvorno delovati u sledećim situacijama:

  • Opuštanje celog tela
  • Ublažavanje hroničnog bola
  • Poboljšavanje cirkulacije
  • Eliminacija otrova iz organizma
  • Poboljšanje sna
  • Smanjenje krvnog pritiska
  • Smanjuje stres i nervnu napetost
  • Poboljšava imunitet
  • Ubrzava oporavak posle bolesti
  • Poboljšava koncentraciju
  • Zateže kožu
Podelite sa vašim prijateljima