Šta je masaža?
Masaža je opšti naziv za pritisak, trljanje, i manipulaciju mišća, mekih tkiva, tetiva , ligamenata i kože u cilju poboljšanja opšteg psihičkog i fizičkog stanja. Za masažu terapeuti obično koriste svoje ruke i prste , a ponekad se koriste i podlaktice laktovi i stopala. Danas u zapadnom svetu postoji više od 80 različitih stilova masaže.
Kad se masaža najčešće koristi?
Terapija masažom najčešće se koristi za mentalno opuštanje posle dugotrajnog stresa, i ublažavanje bola u leđima i vratu prouzrokovanih dugotrajnim sedenjem. Veruje se da u zapadnom svetu 25% stanovništva redovno koristi masažu. Velike kompanije prepoznaju koristi od masaže i sve česće organizuju različite oblike masaže za svoje zaposlene i na taj način povećavaju produktivnost.
Koristi od masaže
Masaža se generalno smatra delom klasične i alternativne medicine. Više opsežnih istraživanja je potvrdilo da masaža može blagotvorno delovati u sledećim situacijama:
- Opuštanje celog tela
- Ublažavanje hroničnog bola
- Poboljšavanje cirkulacije
- Eliminacija otrova iz organizma
- Poboljšanje sna
- Smanjenje krvnog pritiska
- Smanjuje stres i nervnu napetost
- Poboljšava imunitet
- Ubrzava oporavak posle bolesti
- Poboljšava koncentraciju
- Zateže kožu